Running conseil : Quelques généralités sur les filières bio-énergétiques

Cette vidéo vulgarise le fonctionnement des 3 filières bio-énergétiques. Elle ne rentre pas dans les détails bio-chimiques afin de rester accessible au plus grand nombre. Dans les vidéos suivantes, je rentrerai plus dans le détails des différentes zones d'entrainement afin que la théorie puisse avoir un lien avec la pratique.