Votre espace pour progresser

Quelque soit votre niveau, je vous donnerai le plus d'outils et conseils à mettre en place très facilement.

Mon but : soit vous aider à débuter la course à pied et progresser, soit vous aider à aller plus loin pour vous perfectionner.

En cliquant sur le bouton, vous aurez accès à une playlist de ma chaîne Youtube comprenant les bases communes du running.

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Module 1 : évaluer mon niveau de départ - Comment débuter avec les bons repères ?

Dans ce module, vous trouverez la méthodologie à mettre en place pour bien débuter et surtout faire un diagnostic pour identifier votre point de départ.

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Module 2 : Analyse des résultats et solutions

Dans ce module, je vous donne une analyse des résultats ainsi que les pistes à suivre. Vous trouverez plusieurs exemples de programmation en lien avec les points faibles.

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Module 3 : PLAN D’ENTRAÎNEMENT PASSE-PARTOUT FORMAT COURT NATURE OU ROUTE

Dans ce module, je vous offre une préparation en course à pied avec un plan d'entrainement qui vous permettra de vous mettre dans de bonnes conditions avant votre course.

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Module 4 : METHODOLOGIE PREPARATION DU CROSS-COUNTRY

Dans ce module, je vous donne quelques clés avec 2 méthodes pour structurer la préparation de la saiosn de cross-country.

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GAGNER EN AUTONOMIE

Vous n'avez qu'à appliquer et vous constaterez votre progression en course à pied.

Vous n'avez plus d'excuse ! Passez à l'action et courez !!!

PRENDS TOI EN MAIN