Prévention grosses fatigues, maladies et blessures : solutions par l'alimentation !!!

Dans cette vidéo, je vous donne une trame avec des astuces alimentaires. Cette trame est basée par mon expérience, celles des athlètes que j’entraîne ainsi que des lectures et vidéos sur ce sujet. Il y a juste un élément que j'ai oublié d'évoquer dans cet enregistrement, c'est le curcuma pour la récupération et lutter contre les inflammations. Associez le curcuma au poivre noir et au gingembre dans vos plats ou boissons. Bon visionnage et à bientôt !!!