RUNNING // Réussir ton échauffement en course à pied
Dans cette vidéo "Running", je vous donne l'ensemble des étapes pour bien vous échauffer avant votre séance de course à pied. L'échauffement est très important pour éviter certaines blessures en course à pied. Footing d'échauffement
Gammes Athlétiques
Étirements balistiques
Accélérations progressives
Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d'autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied ... Abonnez-vous, likez, partagez et surtout exprimez vous sur l'espace commentaire !
