RUNNING // Réussir ton échauffement en course à pied

Dans cette vidéo "Running", je vous donne l'ensemble des étapes pour bien vous échauffer avant votre séance de course à pied. L'échauffement est très important pour éviter certaines blessures en course à pied. Footing d'échauffement

Gammes Athlétiques

Étirements balistiques

Accélérations progressives

Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d'autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied ... Abonnez-vous, likez, partagez et surtout exprimez vous sur l'espace commentaire !




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