gammes athlétiques : 20 exercices pour améliorer ta foulée / technique de course running

Les gammes athlétiques sont des exercices indispensable pour progresser en course à pied. En effet, grâce à ces éducatifs vous allez pouvoir améliorer votre technique de course et remédier à certaines faiblesses que vous avez. Il est essentiel d’apporter de l’importance à cela pour plusieurs raisons :

– la prévention des blessures

– augmenter son efficacité au sol

– réduire les coûts énergétiques

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