circuit training running début de saison ou reprise / renforcement et travail de pied la course

circuit training running début de saison ou reprise / renforcement et travail de pied la course !!! Dans cette vidéo "Running", je vous donne un protocole de circuit training pour recommencer en début de saison ou en reprise générale :

- échauffement 10 à 20' et quelques gamme athlé

- le circuit détaillé dans la vidéo

- phases de course en fin de chaque bloc

Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d'autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied ... Abonnez-vous, likez, partagez et surtout exprimez vous sur l'espace commentaire !




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