RUNNING : récupération active ou passive + une astuce pour choisir

Grand débat !!! Selon l'objectif de la séance et la volonté de développer un paramètre en particulier vous allez devoir choisir la nature et la durée de votre récupération dans la séance. Dans cette vidéo, je vous apporte un petit éclairage sur le sujet et une astuce pour vous aider. Bon visionnage