RUNNING : 3 EXERCICES DE MUSCULATION INCONTOURNABLES POUR DÉBUTER + 3 BONUS

Dans cette vidéo, j'aborde 3 exercices qui me semblent très important lorsque vous débuter la musculation comme coureur.

Deux d'entres-eux vont vous surprendre car ils ne concernent pas les jambes mais vous verrez les raisons pour lesquelles je les considère comme incontournables.

Surtout si vous souhaitez augmenter la charge sur les jambes par la suite.

Plus 3 exercices bonus qui sont très important mais pour d'autres raisons.

Bon visionnage et à bientôt