CONFERENCE : micronutrition et enjeux musculation pour coureurs - VIDEOS

Pour ceux qui n'ont pas profitez de la conférence, voici l'enregistrement de nos interventions.

Comprendre l'importance et le rôle majeur des vitamines, sels minéraux et oligo-éléments !!! Manon Beaud (diététicienne-nutritionniste) vous éclairera sur le sujet ! Elle abordera également les stratégies alimentaires avant, pendant et après compétition (ou entrainement).

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Pourquoi et comment les coureurs doivent-ils faire de la musculation ? Quels sont les enjeux selon les profils, les formats de course ? J'aborderai avec vous mon expérience.

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1- Manon BEAUD - diététicienne & nutritionniste à Chambéry - les bases de la nutrition : micronutrition https://www.manonbeaud-dieteticienne.fr/

2 - Younesse JAOUAB - Entraineur 1/2 fond/fond & trail à Chambéry www.jysportcoach.com Musculation pour coureurs

Bon visionnage !!!