CADEAU : COMMENT SE PRÉPARER ET PROGRESSER SUR 10KM !

COMMENT SE PRÉPARER ET PROGRESSER SUR 10KM !!!

Voici une vidéo dans laquelle je vous donne les bases d'une préparation du 10km !!!

Vous trouverez également un petit plan qui peut s'adapter à plusieurs d'entres-vous.

A vos baskets, vous en avez pour 3 mois !!!