POURQUOI ET COMMENT RENFORCER SON PIED - PIED ENDURANT

LE PIED ENDURANT

Bruno Gajer (Chercheur a l’I.N.S.E.P.) Jean-Claude Vollmer (Entraîneur d’athlétisme)

Il y a eu un modèle de travail de pied chez le sprinter et à une certaine période, on a voulu faire rentrer les coureurs de demi-fond dans un modèle de sprinter. On va essayer d’exposer en quoi le pied du coureur de demi-fond peut être spécifique. Pour le pied endurant, on voulait vous démontrer que par rapport au sprint où on peut compter 44 à 45 appuis sur un 100 m et 180 appuis sur un 400 m, à partir du 1500 mètres c’est 750 appuis, et 26 000 appuis sur marathon selon une étude Est-Allemande qui s'est bien concentrée sur le sujet. Et on voit qu’étant donné le nombre d'impacts, le souci d'économie va être permanent à partir du 800 mètres pour pouvoir accéder à la haute performance ...

Colloque « le pied sportif » - C.R.E.P.S. de Montpellier – 8 et 9 juin 2002