Running conseil - Anaérobie alactique

02/11/2018

Dans cette vidéo, je vous propose une petite vulgarisation du système anaérobie alactique et son utilité dans l'entrainement. Vous trouverez 2 tableaux qui synthétisent la puissance vitesse et l'endurance vitesse avec les 5 paramètres pour construire vos séances dans ce domaine.

 

 


 

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