Commencez votre rentrée par du gainage

29/08/2018

Les exercices de  gainage sont souvent négligés ! Très grosse erreur !

En effet, aussi bien pour des raisons de santé que de performance, il est primordial de s'adonner à ce travail. 

Les sollicitations musculaires (profondes) garantiront une meilleure posture, des meilleures alignements et optimisation de l'utilisation de votre force. 

 

 

 

 

Un petit cadeau : voici une petite vidéo pour commencer ... c'est parti !!!

 

 

 

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