Commencez votre rentrée par du gainage

Les exercices de gainage sont souvent négligés ! Très grosse erreur !

En effet, aussi bien pour des raisons de santé que de performance, il est primordial de s'adonner à ce travail.

Les sollicitations musculaires (profondes) garantiront une meilleure posture, des meilleures alignements et optimisation de l'utilisation de votre force.

Un petit cadeau : voici une petite vidéo pour commencer ... c'est parti !!!