Marche nocturne en forêt ! vendredi 25 octobre
Ce vendredi 25 octobre, j'organise une sortie marche nocturne depuis le parking des hauts de buisson rond. RDV à 19h avec ou sans bâtons...
LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES - DES SAGESSES QUI VOUS LIBÈRENT
Que votre parole soit impeccable N’en faites jamais une affaire personnelle Ne faites aucune supposition Faites toujours de votre mieux
SQUAT RUNNING - COURSE A PIED - LESQUELS CHOISIR ?
Il est important de travailler les membres inférieurs (musculation) pour un coureur mais sur le travail de squat, que dois je privilégier...
Cours du 30 septembre au 27 octobre 2019
Voici le lien Doodle pour vous inscrire sur les créneaux de cours durant tout ce mois ! cliquez ici : inscriptions sur les cours Pour les...
RUNNING//TRAIL : DÉNIVELÉ, 4 OUTILS POUR MIEUX PRÉDIRE LES PERFORMANCES
Dans cette vidéo, je vous parle d'un livre très intéressant de Bruno Heubi, une référence sur les courses de longue durée. Je souhaite...
Danger des additifs alimentaires // livre conseils Corinne Gouget
Aspartame, Acésulfame K, Glutamate mono-sodique ... etc. Nous sommes dans une période à laquelle la prise de conscience de ce que nous...
RUNNING : récupération active ou passive + une astuce pour choisir
Grand débat !!! Selon l'objectif de la séance et la volonté de développer un paramètre en particulier vous allez devoir choisir la nature...
RUNNING : 3 EXERCICES DE MUSCULATION INCONTOURNABLES POUR DÉBUTER + 3 BONUS
Dans cette vidéo, j'aborde 3 exercices qui me semblent très important lorsque vous débuter la musculation comme coureur. Deux...
TEST DE VMA. OUI, MAIS ... 2 AUTRES TESTS QUE TU DOIS FAIRE ABSOLUMENT
Tu as fait un test de VMA, mais tu ne sais pas comment utiliser le résultat. Les prédictions d'allures ne correspondent pas et pourquoi ?...
CADEAU : plan d'entrainement entier 10km
COMMENT PRÉPARER ET PROGRESSER SUR 10KM EN 3 MOIS !!! C'est cadeau !!! Voici une vidéo pour vous donner les bases d'une préparation du...
