29/08/2018

Les exercices de  gainage sont souvent négligés ! Très grosse erreur !

En effet, aussi bien pour des raisons de santé que de performance, il est primordial de s'adonner à ce travail. 

Les sollicitations musculaires (profondes) garantiront une meilleure posture, des...

26/08/2018

Ce lundi, je retrouve les athlètes du groupe compétition Go For It Running ! La saison est lancée !!! Section ouverte pour coureurs à partir de 12 ans avec séances et encadrement différents selon les catégories et spécialités : 1/2 fond, fond, trail ...  Infrastructure...

25/08/2018

Je vous laisse le soin de vous inscrire pour la semaine du 3 au 8 septembre ! 

Venez nombreux ! 

Lien : https://doodle.com/poll/vu84fg6pctuds77p

Pour infos : 

- Comme les cours à la MJC n'ont pas encore repris : RDV parking du tennis de Buisson Rond pour le renforcement mu...

24/08/2018

Voici toutes les informations pour préparer votre rentrée sportive !!! 

Renforcement musculaire : en salle ou extérieur

Accompagnement Running : initiation aux bases de la course à pied

Marche nordique : à la découverte de nos magnifiques sentiers

Cliquez ici pour plus de...

20/08/2018

Le Running est une pratique très courante et très accessible pour les personnes qui se mettent au sport. Toutefois, ...

17/08/2018

Voici une étude très intéressante concernant l'importance de la musculation pour les coureurs loisirs ou confirmés.

Voici le liens vers l'article : https://www.sci-sport.com/articles/osteopenie-et-course-a-pied-impact-de-la-musculation-171.php

Bonne lecture et surtout bo...

17/08/2018

Septembre approche très vite et vous avez envie de vous remettre au sport ! Vous serez donc les bienvenus sur mes cours collectifs. En complément de votre projet sportif, certaines et certains souhaitent aller plus loin notamment en nutrition ! 

Je vous recommande Manon...

09/08/2018

A partir de septembre, donnez vous un nouveau bol d'oxygène

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